踊って黒人の身体能力に近づく

日本がサッカーやバスケでオリンピック優勝

そんな日がいつか来るでしょうか。

野球やサッカーでは確かに海外のトップチームでプレーする

日本人選手は増えてきました。

しかし国際試合で日本代表が頻繁に優勝しているかというとしていませんよね。

この差の要因はいろいろあると思いますが今回は運動能力の差という視点

から見てその差をどうすれば解決できるかを考えていきたいと思います。

 

 日本人と黒人では体型、骨格が違う

　黒人は運動に適した骨格、体型をしています。

　黒人は圧倒的な運動能力を発揮しますがそのような骨格だからこそ

　高いパフォーマンスを発揮できるのです。

LEBRON JAMES GAME DAY - RARE PRE GAME ...

NBA選手のレブロンジェームズですが2:11に横から映った映像があります。

見てみると背中とお尻が盛り上がっていると思います。

この体型がスポーツに有利な体型でトップアスリートはほとんどが

このような体型をしています。

ではどうすればこのような体型に近づくことができるでしょうか。

後天的に骨格は変えることができる

黒人やトップアスリートにはこの体型が多いですが彼らは遺伝的に

このような骨格になりやすいです。（逆に日本人はなりにくい）。

ただ骨格は遺伝的な要素が全てではなくトレーニングによって後天的に

変えることができます。

特に成長期までであれば骨が固まっていないので改善が見込めます。

成長期を過ぎても少しは変えることができますがその「少し」

が運動能力を大きく左右します。

ではどのようなトレーニングをすればいいか

ダンスと運動能力はつながっていた

LeBron James - funny dance compilation - YouTube

黒人はダンスが文化として強烈に根付いており

子どもからお年寄りまでいつでもどこでも踊ります。

そして黒人のダンスは腰や胸などの体幹を動かしてリズムをとります。

その結果、体幹がよく動きそれによって運動に適した骨格になるんです。

身体能力を上げたいなら踊りまくれ

つまり運動能力を上げたいなら踊ればいいんです。

黒人が踊っている姿を見てそれを真似しましょう。

以前紹介したインターロックと合わせて踊ればあなたの骨格は少しづつ変化し

運動能力が上がってくるはずです。

funkymusic-bb.hatenablog.com

ダンスの動画紹介

allen iverson dancing . - YouTube

Bobby Brown - Every Little Step - YouTube

 このような動画を見て真似して踊ってみましょう。

まとめ

1. 黒人の運動能力の高さは骨格に秘密がある
2. 彼らは先天的な要素もあるがダンスによってそのような骨格に育つ
3. ダンスをすれば骨格が変わり運動能力も高くなる

　スポーツをしている人は踊って楽しみながら運動能力を上げましょう。

　

情報の価値

情報を制する者が成功を手に入れる

　情報にはとてつもない価値があります。

　そのことをあなたは理解しているでしょうか。

　あることを知っているだけで成功への道をショートカットできるのです。

　どんな分野でもその専門家の本やサイトを読むだけで

　そのひとが膨大な時間とお金を費やして発見した

　「うまくいく方法」と「失敗する方法」を短時間で知ることができます。

　失敗するやり方を避け、上手くいくやり方に集中して取り組めば

　成功する確率は大幅に上がります。

　料理だってレシピを見て忠実に作ればおいしいものができ

　失敗する確率も減るでしょう。

　勉強であれば効率の良い勉強法で取り組めば飛躍的に学習効率が

　上がります。

　何かに取り組むにあたりそういった

　「うまくいく確率が高くなる方法」を探すことは

　とても重要です。

　それをすることで無駄な手間や時間を短縮できるからです。

　『木を一本切るのに８時間ももらえるのなら、
　　私は最初の６時間を斧を研ぐのに費やす』


　　　リンカーン　（アメリカ合衆国第１６代大統領）の言葉です。

　歴史の偉人も準備する大切さを知っていました。

たった一言の言葉が人生を変える

　たった数十文字の情報が人生を変えることがあります。

　例えば「ナチスがユダヤを迫害する」という情報をつかんだ人はいち早く

　亡命して命を取り留めました。

　ウォーレンバフェットという投資家は「価値より安く買え」という教えに

　学び数兆円の資産を気づきあげました。

　本当にたった一言の言葉が命を救ったり、巨額のマネーを生み出すのです。

　成功者ほど情報を大事にし、それを手に入れようとします。

　それが人生を大きく左右することを知っているからです。

　逆に何も知らない人は失敗し続ける人生を歩むことになります。

　情報の価値が分かったでしょうか。

情報のためにはお金を燃やす覚悟が必要

　現在ではインターネットの普及もあり本当にたくさんの情報が氾濫しています。

　全く役の立たない価値が低い情報もあれば

　それこそあなたの人生を変えるような有意義な情報もある。

　そしてそれらの価格は様々で

　数万円から数十万円するようなものもあり、それが全く役に立たない

　ものかもしれない。

　あなたを騙そうとする輩が作った偽の情報かもしれない。

　しかし、それでも情報に投資することを惜しんではいけません。

　自分でしっかりと吟味し役に立つと信じることができたものにはお金を

　使うべきです。

　その投資が現状を打破し、あなたを成功に導いてくれるかもしれません。

　有料か無料かは関係ありません。

　本気で役に立つと思う情報を探し迷わずに投資するという姿勢が

　あなたを成功に近づけてくれます。

実践も大事

　そして大事なのが実践です。

　情報を手に入れてもそれを実践しなければ成功には近づけません。

　レシピ集を買っても実際に料理しなければ料理は上手くならない。

　勉強法のノウハウを買っても実際に勉強しなければ成績は上がらない。

　ビジネス書を読んでも何も行動に移さなかったら結果は出ない。

　このようにせっかく情報を手に入れても行動に移さなければ宝の持ち腐れに

　なってしまいます。

まとめ

1. 情報の価値を認め投資した人は成功に近づく。
2. たった一言の情報が人生を変えることがある。それほど情報の価値は大きい。
3. 情報への投資は惜しむな。
4. 得た情報を基に実践、行動に移すことが大事である。

 参考文献　

http://www.zyoutou.com/report/zyouhou.html

　

今の就活はおかしくないか

就活をしている人、１度は思ったことありませんか。

「今の就活は何かおかしい」と。

みんながリクルートスーツ、リクルートカット。

周りを見渡せば同じ格好のやつしかいない。

就活サイトを逐一チェック。

説明会ではホームページに毛が生えたような内容のことを

２時間くらい聞かされて真剣にいかにも

「ためになります」

という雰囲気を醸し出して聞く。

自己PRなんか

「自分は○○ができます。○○が強みです。」思ってもないようなことを

アピールして気持ち悪いと思う自分がいる。

志望動機なんて

「安定してそうで、給料が良いから」って言う程度なのに

「この会社じゃないとダメなんです！」みたいなことを言わないといけない。

そのために企業研究なるものをするが

学生からしてみると

「そんなの学生が知ることができるのは実際の業務の0.1％くらいだろうが。

　働いてみないと分からんのに志望動機を考えろだあ？」

社会人からしてみると

「わかったように語んな。知ったか。」

て感じじゃないでしょうか。

「実現したいことはなんですか」など

「働いたこともないのにわかるわけねーだろ、ボケ」

って思うような質問をされるも仕方ないから

あらかじめ考えて覚えてきた内容を暗唱する。

大卒の３０％が３年以内に職場をやめるというデータ。

「私は○○が強みです。御社に魅力を感じていて私の能力をこれこれの業務で生かしたいです。仕事を通してこんな風になりたいです」

とか語っていた人が入社後、理想と現実の差を感じ

やめていくんでしょう。

これらを選考のときに学生に課していったい何になるんでしょうか。

学生に何をもとめているんでしょうか。

もちろん企業からすれば約２億円くらいの投資をすることになるんですから

慎重に選びたい、失敗したくない、という気持ちはあるでしょう。

しかし現在の就活は学生に余計な負担をかけ過ぎではないでしょうか。

はっきり言って

やってらんねー

アニメーション「就活狂想曲」 - YouTube

理論と実践

理論と実践には溝がある。

いくらやり方やノウハウを学んだところでそれが上手くいくかどうかは

やってみないと分からないほうが圧倒的に多い。

あと理論を学んでも実際に行動しなければ結果は絶対に出ない。

教科書を読んだだけで問題を解かなければ成績は上がらない。

プロの選手の映像を見たところで練習しないと上達しない。

しかし多くの人は実際に行動するよりもまずノウハウや知識を学ぼうとする。

僕もそうだった。

そしてそうなる理由は「失敗が怖い」からだ。

やってみないとわからないほうが多いのに。

失敗を恐れて行動しない。

もちろん理論やノウハウを学ぶことも大事だ。

本を読んだり人に聞くことでうまくいく確率は上がるだろう。

ただその割合が大事で

実戦の時間：理論を学ぶ時間＝８：２くらいがいいと思う。

とにかく行動に移すことが大事で机上の理論よりも自分で実際に経験し

自分で試行するほうが圧倒的に自分の糧になる。

頭でっかちになり考えすぎる人は勉強でもスポーツでもいい結果が

でないことのほうが多いと思う。

自分もそうでまずは上手くいく方法を本やネットで調べてから

取り組むことが多かった。

ただその時間を実践の時間に充てていればもっといい結果が

出せたのにとも思っている。

あと理論を学ぶというのは自分で考えることを放棄しているともいえる。

うまくいくやり方を自分で試行錯誤せずすぐに本やネットの情報に頼ってしまう。

これでは考える力がいつまでたってもつかない。

ノウハウ、理論を学ぶことは大事だが必要最小限にしてまずは行動する。

自分の頭で考える。

それが自分を成長させてくれるのではないか。

他の誰にもならない

僕が好きなNBA選手の１人、アイバーソンの名言を紹介します。

I don’t wanna be Jordan, I don’t wanna be Magic,
I dont wanna be Bird or Isiah,
I don’t wanna be any of those guys…

when my career’s over,
I want to look in the mirror and say I did it my way

『俺は、ジョーダンにも、マジック・ジョンソンにも、
ラリー・バードにも、アイゼイア・トーマスにもなりたくない。
誰にもなりたくない…。
俺のキャリアが終わるときに、鏡に映っている自分を見て、
「俺は自分の道を生きた」と言いたい。』

http://www.nba-stars.com/legend/allen-iverson/

生きているとどうしても憧れの人のように生きたい、その人の

ようになりたいと思ってしまうことがあります。

でもそれは「ありのままの自分」を認めずに「理想」を追っている状態を

意味します。

そうなってしまうと理想と現実のギャップに苦しみイライラして

生きるのがつらくなります。

あこがれの人を持つことは自分のモチベーションを高めてくれるかもしれません。

その一方でそうなろうとすることが自分を苦しめる可能性のほうがよっぽど

高い。

自分と他人は違う。あくまでも自分は自分。

自分ができること、自分がやれること。自分のやり方。

それらを大切にすると気持ちが楽になりいい結果がでることが多いと思います。

おすすめの曲 １

Keri Hilson - Knock You Down ft. Kanye West, Ne ...

Keri Hilson - Knock You Down (ft. Kanye West, Ne-Yo)

 

[Keri Hilson]
Heh, not again
もうこれで最後、
Ohh, this ain't supposed to happen to me
もうこんなことは二度と起きないで欲しいわ

[Kanye West]
Keep rockin', and keep knockin'
さぁ動き続けろ、そして攻撃し続けろ
Whether you Louis Vuitton it up or Reebokin'
ルイビトンを履こうが、リーボックを履こうが
高い（金持ち）　　　　　　　　　　　安い（貧乏）
You see the hate, that they're servin' on a platter
皿に盛られた憎しみをみることとなるだろう
So what we gon' have, dessert or disaster?
さぁ何を食べよう、デザートかそれとも災難か？

[Keri Hilson]
I never thought I'd be in love like this
こんな風に恋に落ちるなんて、思ってもみなかった
When I look at you my mind goes on a trip
あなたを見た瞬間、私の思考はどこかに飛んでしまったの
Then you came in, and knocked me on my face
そしてあなたが私の中に入って来て、私の顔を思いっきり殴った
Feels like in I'm a race
レースの最中にいる気分だわ
But I already won first place
でももう優勝したけどね

I never thought I'd fall for you as hard as I did
こんな強くあなたに惹かれるなんて思ってもみなかった
You got me thinkin' bout our life our house and kids, yeah
あなたは私に二人の人生や、家、子どもについて考えさせてくれたの
Every mornin' I look at you and smile
毎朝あなたを見ると自然に笑顔が溢れる
'Cause boy you came around and you knocked me down
だってボーイ、あなたが来て私をノックダウンしたんだから
Knocked me down
私をノックダウンしたの

[Keri Hilson]x2
Sometimes love comes around
愛は時々やってきて
And it knocks you down
あなたをノックダウンする
Just get back up
でも立ち上がるのよ
When it knocks you down
愛があなたをノックダウンしても

[Ne-Yo]
I never thought I'd, hear myself say,
まさか俺の口からこんな言葉が出てくる日が来るとは、思っても見なかった
ooh, ya'll gon' head, I think I'm gonna kick it wit my girl today, kick it wit my girl today
『お前らは先に行ってていいよ。俺は今日彼女とデートするから』ってな
I used to be commander-in-chief
俺はいつでも最高司令官だったんだ
Of my pimp ship flyin' high, flyin' high
空高く飛ぶ女遊び船のな
Til I met this pretty little missile that shot me out the sky
この小さな可愛いミサイルに出会うまでは。それは空から俺を撃ち落とした
(Oh shot me out the sky)
（空から撃ち落とした）

Hey, now I'm crashing, don't know how it happened
俺は今墜落しかけてる、なんでこんなことになったのかもわからないが
But I know it feels so damn good
でもただすげぇ気持ちがいいのだけはわかる
Said if I could back, and make it happen faster
もし過去に戻り、もっと早くにこうすることできたら
Don't you know I would baby if I could
わかるか、俺は喜んでそうしただろう
Miss Independent, (ohh, to the fullest), the load never too much
彼女は全く独立した女性だよ、荷が重すぎることは決して無い
Ne-Yoの自分の曲『Miss Independent』を引用している。
She helpin' me pull it
彼女が一緒に引っ張ってくれるから
She shot the bullet that ended that life
彼女が銃を撃ち、俺のああいう生活を終わりにしてくれた
I swear to you the pimp in me just died tonight
誓うよ、女たらしの俺は今夜死んだんだ
Girl sometimes love
時々愛がやってき来て

[Keri Hilson]x2
Sometimes love comes around
愛は時々やってきて
And it knocks you down
あなたをノックダウンする
Just get back up
でも立ち上がるのよ
When it knocks you down
愛があなたをノックダウンしても

[Kanye West]
Tell me now can you make it past your Caspers
教えてくれ、今ならヤツのことを過去にできるか
So we can finally fly off into NASA
そうすれば俺たちは一緒に宇宙まで飛べる
You was always the cheerleader of my dreams that
お前はいつも俺の夢のチアリーダーだった
Seem to only date the head of football teams
フットボールのボスとしかデートしないような
And I was the class clown that, always kept you laughin'
そして俺はいつでもお前を笑わすクラスのお笑い役だった

We, were never meant to be baby we just happen
俺たちは決して一緒になるような運命ではなかった、でもベイビー、たまたまそうなっちまったんだ
So please, don't mess up the trick, Hey Young World I'm the new Slick Rick
だから頼む、このまじないを台無しにしないでくれ、俺は新世界の新しいSlick Rickさ
Slick RickというラップグループがYoung Worldという曲を出しているのをもじっている
They say I move too quick, but we can't let the moment pass us
みんな俺が焦り過ぎだって言う、でも俺たちは今この瞬間を逃すわけにはいかないんだ
Let the hourglass pass right into ashes
砂時計の砂が落ちるがままに任せよう
Let the wind blow the ash right before my glasses
風邪に砂時計の砂を飛ばさせよう
So I wrote this love letter right before my classes
そして俺は授業の前にこのラブレターを書いた
How could a goddess ask someone that's only average
なんたってそんな普通の恋愛しかしたことのないやつからアドバイスをもらうんだ
For advice, OMG, you listen to that bitch?
マジあり得なーい、そんな女の言うことを聞くわけ？
Whoa, it's me, baby this is tragic
あー、なんてこっと、ベイビー、これは正に悲劇だよ
'Cause we had it, we was magic
俺たちはマジックのようにうまく行ってたのに
I was flyin', now I'm crashin'
俺は空高く飛んでたけど、今じゃ墜落しかけてるよ
This is bad, real bad, Michael Jackson
こんなの良くない、マイケルジャクソンのバッドっていう曲ぐらい良くない
Now I'm mad, real mad, Joe Jackson
だから俺は今イカってんだ、ジョー・ジャクソンのマードって曲ぐらいにイカッてるさ
You should leave your boyfriend now, I'mma ask him
お前は今すぐに彼氏と別れるべきだ、俺がやつに聞いてやる

[Keri Hilso]
Say you gotta put the good with the bad, happy and the sad
人生良いこともあれば悪いこともある、楽しいこともあれば悲しいこともある
So will u bring a better future than I had in the past
でもあなたは私に過去よりももっといい未来をもたらしてくれるのかしら
Oh Cause, I don't wanna make the same mistakes I did
だってもう同じ過ちをおかしたくないから
I don't wanna fall back on my face again
また顔から地面に落ちるのは嫌なの
Whoa, whoa, I'll admit it, I was scared to answer love's call
そうね、認めるわ、確かに愛情に応えることを恐れていたわ
Whoa, whoa, and if it hits better make it worth the fall
そうね、あたって砕けるのもいいかもしれないね
(When it comes around)
（愛がやってきた時には）

[Keri Hilson]x2
Sometimes love comes around
愛は時々やってきて
And it knocks you down
あなたをノックダウンする
Just get back up
でも立ち上がるのよ
When it knocks you down
愛があなたをノックダウンしても

[Keri Hilso & Ne-Yo]
Won't see it coming when it happens
実際に恋に落ちてみないと恋がやってきていたことにすら気づかない
But when it happens you're gonna feel it, let me tell you now
でも実際に落ちてみれば感じることができるよ、今教えてあげる
You see when love knocks you down
愛にノックダウンされた時初めて気づくのよ
Yeah

 

おすすめ洋楽＆歌詞和訳

黒人の動きを見て運動センスを向上させる

黒人のような運動能力を手に入れるためには

黒人の動きを見ることが大事です。

何も考えずに見るだけでいいんです。

それだけで脳は学習してくれて実際の動きに反映されます。

人間には見ることで学習する機能があります。

僕も結構体験しますがNBAの映像を見ていると

練習したことのない動きがとっさに出てきて上手くできることがあります。

本当にただ見るだけでいいんです。

それだけで無意識のうちに脳がその動きを認識し再現してくれます。

では僕がいつも見ている映像を紹介します。

１.Chris Brown

Chris brown the best dancer ever ! - YouTube

2.Will smith

Fresh Prince Will Smith Dancing Part 1 (seasons 1 ...

3.lebron james

LeBron James' Top 10 Plays of his Career - YouTube

LeBron James - funny dance compilation - YouTube

このほかにも動画は探せばたくさん出てきます。

ぜひ彼らの動きをみて運動センスを高めてスポーツの上達に役立ててください。